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现代人生活节奏快，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低，以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。由于中午时间有限，很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大，但长期下去就会带来很多危害。
1、加重脑部缺血
午饭之后，较多血液会进入胃肠道去帮助消化，供给大脑的血液会相对减少，这也是为什么吃完饭后会觉得困的原因。此外，入睡后，人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。如果趴着睡，会加重脑部的缺血，可能导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。
2、影响呼吸
趴桌睡觉时，身体弯曲度增加，胸廓不能很好地舒展，会导致呼吸不畅，体内氧气供应不充足。如果是女性，长期压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。
3、辐射伤害肌肤
趴桌睡觉时，一般电脑就在头顶，尽管有些人会把屏幕关掉，但主机的辐射依然存在。虽然每天的午睡只有半小时或二十分钟，但长此以往，皮肤会受到辐射的危害，变得干燥无比、
易长痘痘、暗沉、毛孔粗大等。建议，中午睡觉时，哪怕只有一会儿，也要养成关机的好习惯。
4、导致慢性胃炎
午饭后，人体需要至少1小时才能把胃里的食物排空。但是吃完饭就趴着睡觉，胃部受到挤压，使得胃部胀气、消化能力降低，不仅影响食物营养吸收，还容易使胃黏膜屏障遭到破坏，导致胃炎。
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