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对于上班族而言，中午基本上都会待在公司，睡眠的环境和条件当然是没法保证的。因此，中午在办公室，你会看到各种不同的睡姿。不要小瞧睡觉的姿势，不同的姿势对你醒后的精神状况影响不同。
趴着睡是最常见的午睡姿势，经常趴着睡，可能会带来3种不良后果：
1、睡不踏实：这种姿势无法使身体充分放松，身体某些肌肉群、汗腺、皮肤仍处于紧张状态，以致于醒来后常感觉没有睡饱，或者更加疲惫。
2、影响头部供血：伏案午睡会减少头部供血，人醒后容易出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧的症状。时间长了还可引发脊柱变形、腰肌劳损等。
3、压迫眼球：经常有人用手当枕头，趴在桌上午睡。这样眼球会受压，胸部也会受到压迫而影响呼吸，血液循环和神经传导也会被影响，导致双臂、双手发麻刺痛。
建议：如果实在需要趴着睡，建议最好用抱枕或枕头垫高头脸部，让腰部不致过于弯曲，或是将手垫在额头处做为支点，以减少对脸部或眼睛的压迫。
推荐两种健康睡姿：
1、在椅子上仰躺睡：避免了对眼球、颈椎和腰椎的压力，可以保持呼吸顺畅。建议在颈部垫上一个充气枕，可以分担颈椎的压力，腰部也可以垫一个靠垫。
2、靠墙睡：不要身体直接接触墙壁，墙壁的寒气容易伤人，可能诱发一些寒症。可以在背后垫一个垫子。
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