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炎炎夏天，吃上一口凉凉的雪糕，顿时便感到满口凉爽，有一种说不出的清凉和舒适。但是冷饮虽好，多食无益。过量吃冰，容易产生以下四大危害。
1、影响消化系统
冷饮中主要成分是水、糖分与牛奶，营养较低。食用过量的冷饮，消化液的分泌与胃肠的消化功能会受到影响。消化液分泌减少，其能杀死细菌的胃酸与消化酶类也会减少，不仅影响食物的消化吸收，还可能造成肠道感染。
2、使肠胃功能紊乱
冷饮的温度一般在0℃左右，过量食用，进入人体温度为37℃的肠胃之后，悬殊的温差会强烈刺激胃肠道，使血管收缩，将削弱胃粘膜保护屏障，导致肠道功能紊乱，甚至引起急性肠胃炎。
3、导致肥胖
冷饮也是一类高热量、高脂肪的食物。100g的雪糕会带来220千卡的热量，相当于2两多米饭的热量。过食冷饮，很容易导致肥胖。爱美MM们一定要远离它!
4、经期疼痛
女性养生要注意的一点就是保暖。女性的子宫内膜血管遇冷会发生强烈的收缩，导致痛经、月经量锐减，甚至闭经等症状。不管是不是处于生理期，女性朋友最好还是少吃冷的食物，保护好自己。
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