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秋天养生宜润肺生津、养阴健脾，应多食滋润之物，少食辛辣刺激的食物。说到润肺止咳，最合适的水果便是秋梨了。梨子看似普通，但是却有不凡的养生作用，而且生吃熟吃功效大不同。
1、止咳
梨可以生吃也可以熟吃，生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴。生吃梨可以缓解上呼吸道传染患者咽喉干、痒、痛、音哑及便秘、尿赤等症状。将梨加冰糖蒸熟食用，可以滋阴润肺，止咳祛痰。
2、保肝
取鸭梨1个洗涤切片，与柳枝3截用水煎。每天喝汤食梨1次，有保肝用处。取生梨两个，去核后切片浸入醋中，天天吃1次，有清肝退黄疸之功能。
3、降压
取鸭梨、西红柿各1个，剥去外皮，放在锅内煮开5-10分钟。天天吃1次，连吃20天，可滋阴清热降压。
4、祛痰、润肺
把梨剜空，内部放上黑豆，用小火煨熟，每天食用。雪梨滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。
5、生津解渴、利尿消肿
雪梨润喉去燥，适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。常吃梨，有助于清除体内毒素和多余水分，促进血液和水分新陈代谢，利尿消水肿。
6、养颜护肤
梨含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素，经常吃梨可以增强皮肤张力、消除皱纹，还能促进人体内致癌物质的排出。
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