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五一小长假结束了，你有节后综合症吗？我有药！（附赠收心大法）
美好滴小长假
就这样悄悄的过去了
又到了克服假期综合症，恢复工作的时候
教你几招应对“节后综合征”的方法
助你快速进入工作状态
为什么会出现“节后综合征”？
五一假期中，不管是出去浪还是宅在家，饮食容易不规律，大鱼大肉或吃多了零食都会引起肠胃不适。
不少职场女性会在假期熬夜上网看电视剧，而男性青年则经常通宵玩游戏，致使生物钟紊乱；
很多人小长假结束后会感觉精神不振，疲倦烦躁，节后进入工作状态就会有点儿吃力。
如何应对“节后综合征”？
第一，在饮食上应尽量做到饮食均衡，可适当多吃一些玉米、燕麦等谷类粗粮；多喝开水、多吃蔬菜和水果以加速身体新陈代谢。
第二，由于假期缺乏运动，会使人没有精神，显得“懒懒的”。因此，假期结束后可进行一些运动量相对较大的运动，帮助身体消耗能量，使人重新恢复精神。
第三，要调整生物钟，保持健康的作息规律，同时应提高睡眠质量。对上班族来说，每天的睡眠时间要保证在7~8个小时左右。
第四，五一假期出门旅游的朋友，用双脚丈量祖国大好河山后，难免会酸痛，还没恢复过来如何适应紧张的工作状态呢？快用中草药泡脚来放松身心吧，推荐使用“本草足宝”药包，它可以促进血液循环，让你满血复活！
假期结束要收心 泡脚步骤记于心 中草药泡脚步骤
1. 先要用开水泡开药包（金花葵、艾草、白术等多位药材，可根据个人需求调整），使里面充分发挥。
2. 兑入温水，用手测试，感觉不烫即可。另外需要保证水量足够，最少都要覆盖脚踝。
3. 放入双脚进行泡脚时可以和药包一起相互揉搓，药包的中草药精华外漏无妨，反而能带来滑腻腻的触感。
4. 泡脚大约15-20分钟、或者背部出现微汗，即可完成。
