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警惕“夏秋季花粉症” 预防记住5点

每年8月下旬至10月，是我国北方地区“夏秋季花粉症”的爆发季节。数以千万计的过敏患者每天都饱受过敏的困扰。过敏性疾病是常见病和全身性疾病，包括过敏性鼻炎、结膜炎、过敏性哮喘、各种过敏性皮肤疾病、食物过敏、药物过敏和严重过敏反应等。夏秋季花粉引起的过敏性鼻炎是我国北方地区的常见病。专家表示，像这种季节性过敏性鼻炎，如不经治疗或误诊，25%—38%的患者将发展为哮喘，最终会成为常年哮喘、肺气肿、肺心病患者。专家指出，所有这些过敏性疾病的发作诱因是我国各地蔓生的蒿属、葎草等夏秋季杂草植物的花粉。

花粉

花粉过敏有4个特点

●结膜炎，眼睛红、眼睛痒、流眼泪

●打喷嚏、流清鼻涕

●会咳嗽

●会有哮喘的情况发生

专家指出，夏秋季花粉诱发的哮喘持续时间短则1天，长可超过80天，最常见是1-2周，由于青壮年时期是机体免疫反应最强的年龄段，因此青壮年也是夏秋花粉症的高发年龄。

如何有效应对花粉过敏

晴天、多风天减少外出。天气干燥多风时，植物花粉囊更容易破裂导致空气中花粉浓度大增。此外，凌晨五点至上午十点以及黄昏，是空中花粉值最高的时间，应减少外出。

外出戴口罩、回家及时洗澡。在户外时，花粉除了通过呼吸进入呼吸道，还可以在皮肤和衣物上长达几个小时而不脱落，因此花粉季节户外活动时记得戴口罩，用头巾包着头部；户外活动后，清洗颜面、鼻腔、眼睛等粘有花粉的部位，更换外衣减少花粉接触，睡前洗澡去除花粉。

随身携带抗过敏药物。花粉过敏症患者要与空气隔绝几乎不可能，对于多年都“定时”发病的过敏患者，除了做好防护外，还可以随身携带一些常用的抗过敏药物如息斯敏、扑尔敏等。对于因花粉过敏出现急性哮喘的患者，专家提醒，必须随身携带可以临时控制哮喘、缓解症状的药物。

提前进行预防性治疗。专家表示，对于过敏严重者，可通过检测明确对什么花粉过敏，并在医生指导下进行必要的治疗或预防，85%以上的患者可有效控制或预防花粉症。

多吃绿色蔬菜、控制甜食摄入。对花粉过敏的人在这个季节还要注意饮食，要控制甜食和糖分的摄入，平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，多吃绿色蔬菜。