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排毒才能养颜，排出体内的毒素是女生变美的第一步。瑜伽不仅仅是一种健身塑形的运动，还有排毒养颜的功效。这个夏天，想要排毒养颜，那就试试瑜伽中的3个招式吧！
第一步，先要清理肠胃。早餐5-7点，空腹，准备一壶温开水，放入一点盐，略带咸味。准备两个玻璃茶杯，斟满盐水，快速并不间断的将其喝完。
第二步，就可以开始选择做以下的瑜伽动作了。
1、半月式
脚并拢站立，吸气，从体侧将手臂向上伸直，手指交叉握紧，食指伸直合并，手臂伸直紧贴双耳。呼气，上半身保持位置不变并向后、左、右三个方向分别弯曲练习
2、三角式
双腿分开约两个肩宽，双臂向两侧平举。左脚向左转动90度，呼气，上身倒向身体左侧，左手手掌触地，右手尽量向上延伸，转头看右手指尖，保持10秒。吸气还原后转作另外一侧。
3、船式
坐在地面上，腿向前伸直，手掌放在臀部两侧，保持背部挺直。呼气时躯干稍向后靠，同时抬起双腿，保持膝关节伸展，身体的平衡靠臀部来保持，让眼睛与大脚趾齐高度。平衡之后，尝试把手离开地面，向前伸展，与地面平行，掌心相对。正常呼吸，保持半分钟或者逐渐增加时间。呼气，放松身体，躺下，完全放松。
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