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天气越来越热，外出防晒变成了必备程序，阳光中的紫外线会对皮肤造成伤害，不仅会把皮肤晒黑，严重的还会造成皮肤晒伤，引起炎症和灼痛感。为了保护皮肤，这几件事要做对。
1、至少应该在出门前20至30分钟涂抹防晒霜，同时在穿外衣之前进行涂抹，以避免遗漏。
2、用量要足不能省，脸部用量大约挤出一个硬币大小。如果在海滩上涂抹全身，一次大约需要30ml的防晒霜。
3、使用防晒霜时，每两小时需要补充涂抹一次，如果出汗过多或去游泳的话，需要提高涂抹频率。
4、阴天即使看不到太阳的时候，仍有80%的紫外线会照射到皮肤上。所以无论你什么时候出门，都应该进行有效防护。
此外，还可以通过穿防晒服、打防晒伞、戴防晒帽等方式进行保护。那么如何挑选呢？
挑选防晒服
选购标签上专门有防紫外线的标识，并且有防晒指数标识的防晒服；聚酯纤维、锦纶等合成纤维材料比棉、真丝材料的防晒服效果好；面料结构紧密的防晒服效果更好；色彩鲜艳的效果更好。
挑选防晒伞
一定要选择UPF>40的，才有抵御紫外线的效果；伞的面积越大越好；伞面深色的效果比浅色好。
挑选防晒帽
帽檐面积大的，可以在脸部形成阴影，减少被晒黑的可能性；颜色越深防晒效果越好；面料要密，纯棉面料戴起来也舒适，而且可以很好地防晒。
