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最近冷空气来来走走，我国多地气温大起大落。出门冻手冻脚，头疼脑热还要担心感冒，把自己全副武装，包得像个粽子，你以为双手套在口袋里，身体蜷缩就能暖和点？其实你进入误区了！今天就来给大家揭秘三招住风寒冷知识，包你暖心又暖身。
早晨出门时，双手插在口袋会让人不自觉地向前倾，背部肌肉会绷紧，缩手缩脖子也会血液不畅通，你自然会感觉冷了。其实应该这样做：双手自然摆动、活动臂膀及双手，促进血液循环使身体发热，越放松越不觉得冷哦。
再来说说我们常常会遇到的第二个误区，很多人认为感冒了就得大量喝水，咕咚咕咚一口气猛灌，认为多喝水好得快！而事实上，感冒期间喝过量的水，会导致钠流失，引发体能机能紊乱，反而减慢康复速度。
不能一次喝太多，要间断性的喝。一次不要超过300毫升，一天也不要超过正常饮水量两千毫升。
头疼时，泡泡手！双手浸入热水中，没过手腕，保持水温泡半小时，头痛就会减轻了。
话说回来，现在冷空气活动非常频繁，提醒大家，大家一定要保重身体不要感冒。
