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夏天皮肤干燥 6个方法强效补水

夏季常吹空调，也很容易导致皮肤干燥，皮肤一干，就会出油、甚至长痘等。今天，小编给大家推荐的这6种补水方法，可以强效补水，解决你的皮肤干燥困扰。

1、 常喝温水、勿喝冷饮

皮肤补水，保持充足的饮水量很重要。炎热的夏天，冷饮是很多人的最爱，但是常喝冷饮对肠胃不好，温水是最好的选择。温水既可以保护肠胃，还可以舒筋通络、促进排汗，帮助体内代谢废物的排出。也可以适当饮用一些温盐水，可以补充因流汗失去的一些钠离子和钾离子。

2、吃含水量多的水果蔬菜

内在补水，除了喝水之外，吃含水量多的蔬菜水果也是一种不错的方法。建议多吃含水量超过70%的蔬菜水果，如芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等。500克果蔬可以帮助你补充300多毫升的水分，对于滋润肌肤很有效。

3、用温和的清洁品和温水洗脸

用温和的清洁品和温水洗脸，可以避免热水、磨砂洗面奶等对皮肤带来的刺激与伤害等问题，例如破坏皮肤的皮脂膜、降低表皮保水能力、让皮肤干燥发痒等。

4、巧用化妆水补水

化妆水补水是外在补水的常用办法。除了在洗脸后，将化妆水拍打在脸上，还可以将压碎面膜泡在化妆水中，做成补水面膜敷在脸上，补水效果很不错哦，可以快速缓解洗脸后的紧绷感，收缩毛孔，给肌肤表层注入水分。

5、使用芦荟补水

芦荟不仅有补水能力，还可以舒缓皮肤不适、增强皮肤弹性、使皮肤更加光滑。芦荟胶就是很多爱美人士的最爱，是温和的护肤产品。

6、随身携带保湿喷雾

想要强效补水，随身携带保湿喷雾并及时喷水保湿是个很不错的办法。上班族常吹空调，随身携带一支保湿喷雾，可以时刻为自己的肌肤补水，还可以避免很多如长痘、暗黄等皮肤问题。

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