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明天就是高考，前一天考生最应该放松的就是心态，很多时候正确的心态也是高考能否成功的关键。若能把心理调整好，精神饱满地迎接高考也许能考出超乎自己想象的高分，就是通常说的“超水平发挥”；但如果临考心态没有调整好，可能考出的成绩远不如平时，导致数年心血毁于一旦。
错误心态一：我要证明给家人看
有一部分高三学生存在这样的心态，他们的学习都是为了家人，不是为了自己，他们希望父母对自己满意，害怕让家人失望，害怕失去父母的爱。如果考试考得不好，就会对家人非常内疚，内心焦虑不安。
案例：一个高三男生，学习成绩中上等，可是几次模考都考不出本来的水平，心境很低沉，对自己有点没有信心了，而且有点开始产生厌学的情绪。我和他聊了两次。发现他内心的压力很大，主要是来自家庭的压力，他们家人好几个都是名牌大学毕业，并且在工作岗位上有着不错的业绩和成就，家人对他的期望值也很高。他自己也觉得不能让家人失望，而且从小就生活在家人的光环中，觉得自己不能给家族丢脸，因此，一直对自己要求很高，从来不敢松懈。因此，到了高三，每一次考试，都希望能取得进步，能够比上一次更好，这样到了高考，就可以考得更好了。考试前和考试中，他都很紧张，他把每一次考试都当成高考一样，尤其是成绩。他很想考个好大学，证明给家长看，证明自己不差。结果因为过于紧张，导致考试效率下降，考试不能很好地集中精力，结果总也考不出理想成绩。但是他很不希望家人失望，害怕家人不满意。因此，我和他父母谈了谈，也鼓励他和父母谈一谈内心真实的想法和感受。其实，父母只是希望他有个好的未来，看到他现在的状态不好，也开始不再给他施加太多压力，开始放松一些。父母最希望的是他可以快乐健康的生活，他可以做他希望做的事情，他可以在自己的兴趣之上发展自己的事业，他将来可以为自己而生活。父母给予他的一切并不需要他归还，父母只是希望他好而已。父母不希望他报恩，父母只是出于爱他而为他做了很多事情。父母也开始反思之前的方式和方法，可能给予他的压力太大了，可能是父母也太爱面子了，希望望子成龙，可以让家长骄傲。让孩子误以为父母对于他的爱，不过是为了换取他的好的考试成绩和好的表现。当父母开始反思的时候，父母的态度发生了变化，父母的语言发生的变化，他开始感受到父母的真心了。他也开始敞开心扉，开始和父母进行交谈，谈自己的害怕，自己的担心，自己希望父母满意，自己希望家族不要因为他而蒙羞，自己的未来想法等等。在这样真诚的沟通中，他也开始慢慢放松一些。据我所知，他在后来的考试中，一次比一次考得更好，高考也考得很不错。
在父母眼中，自己的孩子都是珍贵的，都是有价值的。只是有些父母不太擅长表达爱，而且有些父母因为自己的压力，自己的颜面，而会给孩子施加一些压力。而且方法比较简单，会产生孩子和父母之间的误会，会让孩子觉得，只有自己考得好，才会被父母爱，才会得到认可，因此，在所谓的爱的名义下之下，大家心灵都被束缚，无法放松。只有互相产生更深入地了解之后，才能释怀，才能真正减轻压力。
错误心态二：高考决定了我人生的阶层
有一些学生，在他们心目中，高考就是决定他们未来人生的一个试金石，如果高考考不好，考不上理想的大学，那么未来的生活中，很难翻身，高考决定未来人生的阶层。虽然用阶层这个说法比较过，但是确实有一部分学生他们觉得未来生活的层次会不一样。很多学生现在家庭条件都不错，也有很多家庭给学生灌输职业高低贵贱论等等。
案例：一个女生，高中以来成绩都还算可以，但是到了高三，一到大型考试就很紧张。甚至到最后不愿意来学校，有的时候好几天不想上学，赖在家里，也不出门，也不看书，什么也不干。我们在谈话的过程中，她告诉我说，学校老师不是经常告诉我们，高考决定未来的格局吗？如果高考进入的学校不好，那么将来一切都会不一样。进入名牌大学的学生会有更多的机会，更多的出路，更好的出国资源等等。现在企业招聘，公务员招聘等等都需要211重点大学的文凭等。所以，走错一步，将来很难翻身。甚至高考会决定未来的人生阶层。你们希望在哪个阶层生活呢？她告诉我说，她不希望将来生活的阶层很低。我和她一起来分析老师为什么会说这样的话呢？老师无非是想激励学生发愤图强，好好学习，考上更好的大学而已。可是，老师说的话不全是真理啊，就算没有考上重点大学的学生一样可以在未来的人生之路上，通过自己的努力取得更多上升的机会。比如将来还可以考研，考博，或者是出国留学，还可以通过工作单位的进修机会等等。在优秀学生扎推的地方，可能你永远只能做凤尾，虽然大堆的机会摆在面前，但是却得不到，展示自己的机会也很少。如果到了一个稍微弱一点的学校，说不定展示自己的机会更多，而且可以得到相对多的资源呢？就算这些学校的这些机会和资源不一定得到，其实社会上也有很多机会啊。取得机会的人不一定都是名牌大学的人，这样的例子比比皆是。关键是，我们不仅要培养自己学习的能力，还要培养自己的情商，很多时候，离开了高中，进入大学和社会，发展更好的是那些情商比较高的人，那些比较擅长人际关系的人。还有，难道你的未来只是考虑生活的阶层吗？我和她聊聊她自己内心对未来有什么期望？她是不是真的认为考上好大学就一定有好的出路？是不是考得稍微差一点的学校就一定没有机会呢？她将来自己想做什么呢？想过什么样的生活呢？我们不断在澄清一些她固有的思维的定势，让他看到其实人生有很多选择，也有很多机会，人生就是一场马拉松，会碰到很多困难和挑战，而且需要长期持久地面对，不是一劳永逸通过高考可以解决一切问题。她其实内在并不是觉得高考决定一切，也觉得会有很多其他机会，但是因为老师经常讲，她也开始动摇自己的信心了。
高考固然重要，考上好的大学肯定是一件很美的事情。 可是我们的人生之路很长很长，我们要面临的人生挑战还有很多，在未来再往回看，高考真的只不过是一个小小的挑战而已。如果我们把高考的意义过于放大，甚至把它看成可以决定我们人生格局的关键一笔，我们就已经给我们的人生上了枷锁，固定了我们的思维，那才是得不偿失啊。
错误心态三：学习成绩是自己唯一的价值所在
有一些学生，从小成绩就比较好，而且从小都是被班主任老师和科任老师重点关注的，同学也是把他们当成崇拜对象，头上都戴着一个光环。他们自己也很在意这个光环，大家都对他们另眼相看。他们很在乎在别人眼中的印象，很希望继续保持在别人眼中的光环效应，很害怕得不到老师、家长和同学的认可，有的甚至担心亲戚会怎么看自己，总之希望得到正面的认可和评价，害怕别人瞧不起自己，害怕别人不理睬自己，害怕别人拒绝自己。而且他们心中认为，同学，老师的喜爱都是因为他们的学习成绩。如果有一天他们学习成绩不好了，他们就没有价值了，他们的业余爱好也比较少，大部分精力都投入到学习上面了。因此，他们给自己很大压力。
案例：一个男生，沉默寡言，戴副眼镜，很斯文的样子。他学习成绩很不错。但是同学们进步的脚步也很快，他总是害怕被别人追上，害怕自己的名次降低。因此，总是在努力学习，认真备考。学得甚至比别人都刻苦，但是最近以来，成绩似乎达不到理想状态，而且还有一些退不了。他担惊受怕，整日惶惶不可终日，甚至觉得世界末日都要来临似得。我和他聊了几次，发现他从初中起就是好学生，同学们崇拜他，关注他，老师也很喜欢他，上课喜欢点他回答问题。他觉得学习很有动力，也很开心。可是到了高中，周围的同学也都很有实力。他还是和以前一样，很少玩，很少发展其他的业余爱好，就是一门心思学习。他发现和同学们的共同话题比较少，而且因为很少玩，所以玩伴也很少。大家都有自己的一些同伴。虽然大家也和初中一样崇拜学习成绩好的，但是似乎没有初中那样的程度了。大家似乎有更多其他的兴趣和话题了。他和大家的距离渐渐疏远。虽然有几个同学会有时候和他讨论一下题目，但是转身就和别的同学玩了。他感觉很孤单。然后他觉得如果自己成绩更好，就会得到更多认可。于是，他把精力又投入到学习上面去。可是，发现自己还是不太理想，情绪状态也不太好。这样的情绪状态又影响到他的学习效率了。
学习固然重要，可是，在成长中的我们也有很多情感的需要，我们需要和同伴分享我们的快乐和忧愁，并且得到同伴的理解和支持。我们也需要发展一些业余爱好，让我们的生活丰富一些，让我们的心情更加愉快。就算到了高三，也需要和同伴一起跑跑步，跳跳绳，打打球，不仅可以让自己身体放松，而且还可以让自己心灵放松。
或许还有一些其他的心态会影响我们考试的发挥，我们不可能分析得那么全面。但是，我想和大家分享的是：人生会有很多机会，未来的路是宽敞的，我们勇敢一点前行吧，我们多对未来抱有一些美好的想象，什么样的人生都会是精彩的。
