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如今的医疗条件越来越好,而且人类也更懂得养生之道,因此人类的寿命也一直在增长,尤其是最长寿的吉尼斯世界纪录也一直在被打破。就在昨天1月20日,日本北海道吉尼斯世界纪录认证的世界最长寿男性去世,他就是有着113岁高龄的野中正造。
日本北海道老伯野中正造周日(20日)在足寄钉的住所离世,享年113岁。他去年获吉尼斯世界纪录大全确认为世上现存最老男人瑞。野中家人指,对其突然离世感到震惊,称他在前一日仍然如常活动,至周日早上发现他在睡梦中安详离世。
野中正造老人生于1905年7月25日的野中,与妻子共育有5名儿女,妻子及其中3名子女已离世。他生前与儿媳及孙儿同住,其在阿寒湖旁住家兼营的家族旅馆已有百年历史,现交由孙女经营。
最长寿男性最爱做的5件事:
1、爱泡温泉:野中正造从小随父亲经营温泉馆,温泉馆已有近百年历史,所以他从小就养成了洗温泉的习惯。经常洗温泉可以使血管舒张,促进血液循环,让血管变得更加松弛有弹性,可以有效预防心脑血管疾病。
2、热爱劳动:孙女介绍,老人非常爱劳动,80岁的时候还在自己家后面凿石头,还帮着温泉馆铲雪。劳动可以让人体血液循环流畅,神经保持兴奋,心肺能力也能得到锻炼。这样就可以有效避免老年痴呆、中风等疾病。
3、看报纸和电视:野中正造还有看报纸和电视的习惯。这样的习惯说明老人的心态积极乐观。同时,看电视和报纸还能让大脑保持活跃,延缓大脑的衰老。
4、早睡早起:老人的生活非常规律,每天吃三顿饭,早上7点左右起床,晚上8点睡觉,半夜醒来看会电视,然后继续睡。良好的作息可让内分泌更加规律,不会出现内分泌紊乱的现象,这对人的健康长寿也非常关键。
5、爱吃粗粮:最让人感到意外的是,野中正造爱吃甜食,还爱吃粗粮和蔬菜,经常拿粗粮和蔬菜煮粥喝。他不吃鱼肉,反而爱吃炸鸡等肉食。