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2018年小暑是几月几日 小暑是什么意思

2018年小暑是几月几日 小暑是什么时候？

答：2018年07月07日 星期六 农历五月廿四

小暑(Lesser Heat)，是二十四节气之第十一个节气，也是干支历午月的结束以及未月的起始;公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。

公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑(slight heat)。小暑是二十四节气之第十一个节气，也是干支历午月的结束以及未月的起始。《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，表示炎热的意思，意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。

这时江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期;而华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。小暑后南方应注意抗旱，北方须注意防涝。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。小暑的标志：出梅、入伏。

小暑养生吃什么

一“宝”黄鳝

在民间，有“小暑黄鳝赛人参”的说法，而小暑前后一个月的黄鳝最为滋补。

入夏之后，黄鳝体壮而肥，其滋味也越加鲜美，滋补功能也达到高峰期。

黄鳝性温，有补肝益气、除风湿、强筋骨的功效

中医认为，黄鳝性温，味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨的功效.

黄鳝能降低血液中胆固醇的浓度

黄鳝还可降低血液中胆固醇的浓度，防治动脉硬化引起的心血管疾病，对由于积食而引起的腹泻也有较好的缓解作用。

黄鳝有助于慢性疾病的冬病夏治

夏季还是慢性支气管炎、风湿性关节炎等慢性疾病的缓解期，所谓“冬病夏治”，此时食用黄鳝滋补有除风湿、强筋骨的功效，有助于在冬季的时候缓解以上病症的发生。

食用黄鳝需注意之处

①. 但平时容易上火的朋友，可是不宜吃黄鳝的，避免“火上浇油”。

②. 我们在购买黄鳝的时候一定要在正规的商贩处购买，在食用的时候一定要处理干净，并且在烹制的时候一定要煮熟。

二“宝”莲藕

小暑前后正是新鲜的夏藕上市的时候。

藕的多种功效

莲藕不仅能够消暑，还有清热、养血、除烦的多重功效，同时，夏天吃藕还有安神和助眠的作用。

高血压、肝病、食欲缺乏、营养不良的人群更应该多使用一些莲藕。

藕的最佳吃法

夏藕的最佳吃法应为凉拌，既清脆可口，又最大程度上保留了藕的营养成分。

三“宝”绿豆芽

小暑时节炎热，在小暑时吃绿豆芽有清热解毒、利尿除湿的作用。

可帮助瘦身的绿豆芽

绿豆芽水分和纤维素含量较高，能促进肠胃蠕动，同时热量又很低，是公认的夏季瘦身佳品，也是便秘人群的健康蔬菜。

有“讲究”的绿豆芽

①. 我们在食用绿豆芽的时候不要轻易去掉绿豆皮，绿豆皮清热解毒的功效较强，如果去掉了，绿豆芽清热解毒的功效可就大打折扣了。

②. 但绿豆芽偏寒凉，食用过多容易损伤胃气，因此，患有慢性肠炎、脾胃虚寒、慢性胃炎者不宜多吃。