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俗语说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，冬天也正是吃萝卜的好季节。冬天选择吃白萝卜，绝对是一个正确的选择。
吃萝卜清肺
白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉，入肺胃经。
吃萝卜少感冒
白萝卜含有多种维生素和微量元素，在人体抵抗力较差的冬季，能提高人体的抵抗力，能提高预防感冒感染的病的能力。
吃萝卜调理肠胃
白萝卜中富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。白萝卜生吃促消化，熟吃补气。生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有消炎作用。
吃萝卜滋阴润燥
萝卜其含水量较高，约为94%，含有较多的维生素A、C，也含有钙、磷。铁及少量的蛋白质及其它维生素。并且热量较低。是冬天通过蔬果食物来补充营养很好的来源。是很好的滋阴润燥食物，适合煲汤食用。
话说大雪节气
大雪节气，气温骤降冷空气南下，天气更加严寒了。
今天6时33分，我们将迎来今年的大雪节气，《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”实际上，“大雪”的意思是天更冷，降雪的可能性比“小雪”时更大了，并不是指降雪量一定会很大，相反，大雪后各地降水量均进一步减少。
我国素有“冬天进补，开春打虎”的说法，而“大雪”正是进补、养生的好时节，大家可以多吃些温补的羊肉等。当然大雪时节更要注意保持起居有规律，尽量早睡，有晨练习惯的老人不要太早出门。
