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因为工作压力比较大，许多人都或多或少有些心理疾病，而有心理疾病的人群中，最大比例的就是抑郁症了。
虽然大家都说自己身体很健康，但是许多人都有一些隐性的心理问题，比如焦虑，烦躁都说其中的一种，如果你不幸患有这类疾病，也要注意自身的调节，除了保持一个良好的心情
抑郁症
抑郁症的饮食原则
1、如果你患有抑郁症，那你一定要保证饮食健康，比如以高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。
2、在日常饮食中，要补充足量的水分：维持脏腑的正常需要，润滑肠道，多排毒才能叫身体舒畅愉快。
3、不健康食物减少食用：忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。
