当前位置:天气快报 >天气新闻
寒露解释为“斗指寒甲为寒露,斯时露寒而冷,将欲凝结,故名寒露。”寒露的到来,地面温度逐渐变为寒冷,万物也逐渐衰败,这也是炎热和寒冷的明显交替点。阴阳之气也逐渐出现了不平衡,阳逐渐消退,阴逐渐增长,养生专家建议改善相应的生活习惯可以保持阴阳平衡。
饮食注意滋阴润燥
深秋时节,我们应该更加注重饮食健康,人体饮食在平衡饮食的基础上,可以多食用甘甜和清淡的食物,对人体的脾胃和肺都会带来很好的作用,同时,也可以防止天干物燥带来的危害。另外,梨、胡萝卜及豆类等食物也是不错的选择。
早睡早起睡眠充足
秋季已然和夏季不同,我们应该改变夏季不规律的生活习惯,早睡早起,劳逸结合,及时添衣保温,经常开窗通风,保持室内空气新鲜,另外,也可以在房间内种植一些花草来净化室内杂质。
天气转凉勿憋尿
秋季的普遍感觉就是干燥,所以人们会在睡前补充很多水分,夜间起床的几率就增大了,这是很不健康的生活习惯,有的人夜间起床嫌冷,不想及时起床,长时间把尿液储存在人体内,不能及时排除,久而久之,容易引发膀胱炎,在卧室内常备夜壶是不错的选择。
寒露过后不宜秋冻
寒露过后,我们应该注重保暖,特别是对于手脚等人体薄弱部位,睡前热水泡脚可以缓解身体疲乏,增加血液循环,提高抵抗力。
精神调养要重视
秋叶纷飞,寒风呼呼,面对此情景,人们不免泛起凄凉之感,保持积极乐观的心态也是养生保健的内容之一。
及时了解天气预报,就上东方天气网,东方网旗下的天气网为您提供全国天气预报查询以及国际天气预报查询,帮您及时了解天气情况和空气质量,方便安排日常生活和旅游出行。