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中秋之后，我们迎来了秋分节气，秋分之后，天气将逐渐变冷，空气也愈加干燥，寒冷的深秋也将逐渐靠近。肺属金，通气于秋，肺气盛于秋。但是肺为娇脏，容易受秋燥所伤，出现咳嗽、哮喘、咽喉干痒等不适。想要补益肺气，除了饮食上要清淡滋润、少辛增酸，通过艾灸的方式，也可以补益肺气，保护肺脏。
1、灸足三里
先点燃两根艾条，在两侧足三里灸，保持与皮肤的距离不超过2厘米，但又不会烫，如此持续3至5分钟。每天灸1次。
灸法一般以温补脾胃为主，兼温肾阳、助肺气。适合于脾胃虚寒的患者，包括免疫功能低下、虚寒性胃肠病等。可以增强体质，预防秋冬脾胃虚寒性疾病的发作。
2、灸膻中
用艾条先灸膻中，后灸大椎，方法同上。（膻中在胸口，大椎在脖子后面）建议在睡前进行，时间可稍长，灸上10至15分钟。
灸法一般是疏通经气、温肺。适合于肺虚的患者，包括寒性咳嗽、慢性支气管炎、寒性哮喘、过敏性鼻炎，还有反复呼吸道感染。能暖和身体、帮助睡眠、预防秋冬呼吸道疾病的发作。
3、灸涌泉
晚上热水洗完脚后，擦干，点燃艾条，悬在两脚心前1／3处涌泉穴，来回移动艾条，使脚心有热感但不觉得烫。每只脚灸3至4分钟。
适合于肾内积寒证者，包括虚寒性腰腿痛、肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎，还有冻疮等。均是由于肾阳亏虚、寒湿内侵，致使筋骨、肌肉受累，一般灸两脚底涌泉穴。
秋分过后，天气逐渐转凉，此时艾灸可以扶助阳气，提高机体免疫力，起到防病保健的作用。反复呼吸道感染、咳嗽、慢性支气管炎等患者艾灸更为有效。
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