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何为“阴暑”？我们平时说的“中暑”，主要是指“阳暑”，多因在烈日下、高温中工作造成，一般表现为胸闷、发烧、出汗不畅或大汗淋漓，严重者还可能出现晕厥、抽搐。
阴暑则主要是由于喝冷饮、长期待在空调房中或频繁出入空调房，导致身体受寒凉之气侵袭而造成的，主要症状为头痛、身痛、鼻塞、流鼻涕、呕吐和腹痛腹泻等。夏末秋初，天气忽冷忽热，如果不注意防寒保暖，容易导致寒邪侵入人体，引发“阴暑”。虽名为阴暑，实为伤寒，主要表现为空调病和胃肠型感冒。
如果不慎中了“阴暑”，我们应该如何应对呢？
一般可以服用藿香正气水或丸来治疗，此外，喝热粥也是中阴暑之后最好的食疗方法。小编在这里推荐山药粥。
陆游曾有诗云：“秋夜渐长饥作祟，一杯山药进琼糜。”山药是一味健脾养胃的经典食物，“色、香、味三绝”，色泽白，质地温润，摸起来有粘稠感，为羹而食，软糯润滑，秋天食用再适合不过了，有助养护脾胃、补中益气，特别适合脾胃虚弱者进补前食用，更有利于补品的吸收。
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