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秋季，一不小心，人就容易上火，口干舌燥、咽喉肿痛、便秘长痘等，让人十分困扰。上火了怎么办？中医教你常按3个“灭火穴”，清热泻火有奇效！
1、太冲穴：去肝火
太冲穴，属于足厥阴肝经，位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。按摩此穴，可以有效缓解肝火旺盛带来的上火症状。
按摩手法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。
2、内庭穴：去胃火
内庭穴是足阳明胃经的荥穴，位于第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，是热症、上火的克星。经常按按内庭穴，可以治疗口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适。
按摩手法：每天早晚用大拇指点揉100次即可。
3、合谷穴：去肺火
合谷穴就是我们常说的虎口，属手阳明大肠经。中医讲“肺与大肠相表里”，多按合谷穴，可以缓解牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干、长痘等上火症状。
按摩手法：没有固定次数，有空的时候按一按就可以了。
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