当前位置：天气快报 >天气新闻
秋冬进补不等于一味地吃吃吃，掌握合适的进补方法才能养出美丽好气色。那么，秋冬季节为什么要进补呢？秋冬进补需要注意些什么？
秋冬进补好处多
进补一说，实则来源于中医。中医学认为秋季，自然界阳气渐消，阴气渐长，气候由热转寒，处于“阳消阴长”阶段。人体的代谢机制也逐渐由盛转衰，开始进入低潮，而秋季燥气盛行，人体容易受到外来邪气之侵袭。因此，秋冻要进补以增强疾病抵抗力。
进入秋冬季节，天气多变，昼夜温差大，我们体内的毛细血管开始收缩，血液流动速度减慢，体内器官的运转和代谢也变得缓慢，使得我们的身体机能和免疫力都有所下降。而适当进补可以帮助我们促进血液循环、加速新陈代谢，提升免疫力。
秋冬进补有四忌
1、忌盲目进补：秋冬进补不能盲目跟风，需要先弄清楚自己的体质，是偏寒还是偏热。偏寒者进补要以补阳为主；偏热者进补要以滋阴为主。
2、忌多多益善：所谓“过犹不及”，任何补药过量服用都是有害的，无论何种进补，都要适可而止。
3、忌重进轻出：提倡进补同时，一定要注意人体代谢废物以及毒素的排出，减少其在体内的滞留时间，以减少对人体的危害。
4、忌“痴心”不变：忌按照自己喜欢的口味，专服某一种补品，这样反而会影响体内的营养平衡。
及时了解天气预报，就上东方天气网，东方网旗下的天气网为您提供全国天气预报以及国际天气预报查询，帮您及时了解天气情况和空气质量，方便安排日常生活和旅游出行。
