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秋季养生常摸耳朵 巧防5种常见疾病

中医的养生之道博大精深，按摩是其中重要的一个部分。秋季养生不妨多按摩自己的耳朵，可以防治5种常见疾病哦！

1、神门穴治疗失眠多梦

失眠是很多现代人面临的状况，失眠不仅严重影响第二天的精神状态，久而久之也不利于身体健康。中医理论中将失眠称为“不寐”，主要是由心、脾虚弱而导致的，而在下耳窝上隐含一个与“心”相对应的穴位——神门穴，上耳窝则隐含与“脾”相对应的穴位。因此，没事经常按摩耳窝，可以增强心、脾的功能，缓解失眠。

2、5个反射区对付感冒

感冒是秋天的常见疾病，主要是因受凉引起的。中医认为这是身体出现了痰湿，很容易发展成为一种慢性疾病。在耳朵上分别含概了肝、胆、胃、十二指肠反射区、三焦这5个部位的反射区，经常按摩耳朵，可以很好的刺激这些反射区，能在一定程度上预防感冒。对耳朵进行按摩的时候，每个部位多按捏几次，尤其是遇到痛点处。

3、按摩耳朵防止肾虚

肾脏健康是先天之本，肾主藏精，当肾脏机能出现失调时，身体体质也每况愈下。所以，防止肾虚是养生的关键。中医理论认为：“肾开窍于耳”，在耳朵上隐藏了很多和肾脏相关的穴位，经常按摩耳朵可以强身补肾。，在按摩的时候，双手先搓热乎，然后对耳朵进行反复按摩，能通过热力的作用对耳部上的经络产生良好的疏通，。

4、按摩耳廓防治耳鸣

老年人常出现耳鸣的情况，嗡嗡的声响给人们的生活带来了严重的困扰，不过，经常对耳朵进行按摩能起到不错的防治效果。在耳鸣发作的时候吗，用食指和大拇指从耳廓的位置开始进行按捏，早晚坚持，能起到极好的缓解作用。

5、膀胱和肾脏反射区调理便秘

俗话说“肠中常清，百病不生”。但是现代人很多都有便秘的苦恼。中医称便秘实则就是身体出现阴虚而引起的，在耳朵上分别有膀胱反射区和肾脏所对应的穴位。经常对耳朵进行按摩可以缓解便秘。

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