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秋季天气干燥，人很容易被秋燥所伤，出现上火、便秘、口干舌燥等症状。而蜂蜜是很好的滋润之物，并且有润肺去燥、润肠通便等的作用，非常适合在秋季食用。那么，秋季喝蜂蜜还有那些好处呢？
1、除秋燥
秋季气候干燥，燥邪易伤肺，导致肺阴不足，肺津亏损，喝蜂蜜不仅能补充水分，还可以润肺去燥，起到防止秋燥引起的咳嗽、便秘等症状的作用。
2、缓解疲劳
到了秋季，很多人会出现秋乏，常感到身体乏力，精神不振。常喝蜂蜜，蜂蜜中的大量果糖和葡萄糖，可以较快的被人体吸收利用，从而补充营养，缓解疲劳，恢复精神。
3、润肤护肤
蜂蜜含有比较丰富的维生素、果糖等成分，用蜂蜜做面膜，可以供给皮肤养分，起到较好的保湿、滋润效果，并可以改善因秋天天气干燥而导致的皮肤干燥瘙痒。
4、防治便秘
秋季干燥容易造成津液缺乏，使肠道变得干涩，从而引起便秘。坚持早晚饮用蜂蜜水，可以促进胃肠道蠕动，润肠通便、防治便秘。
秋季喝什么蜂蜜比较好？
蜂蜜的种类比较多。秋季喝蜂蜜，要根据自身需求和实际情况来选择合适的蜂蜜。如，桂花蜜的润肤养颜效果比较好；洋槐蜜的润肺去燥效果比较好。
秋季怎么喝蜂蜜好？
秋季喝蜂蜜可以在早上或是晚上喝，早晨喝蜂蜜能快速的补充体能，晚上喝蜂蜜能缓解疲劳。不过不宜空腹吃蜂蜜，以免出现拉肚子的现象。
蜂蜜的吃法有很多，可以用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，或者用银木耳炖汤，然后加入适量蜂蜜食用，都有不错的润肺润燥的功效。想要缓解便秘，可以将50-100克大米熬煮成粥，然后加入切成小段的香蕉，最后加入蜂蜜，晾凉后食用，能润肠通便。
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