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身体中的内脏对我们的健康起着至关重要的作用，其中肝脏承担着排毒的重大责任，而现代人的生活方式，如饮食不节制、熬夜等等都在威胁着我们肝脏的健康，想要养肝护肝，除了要注意饮食、保证睡眠，还可以常用4种东西来泡水喝，也可以在一定程度上帮我们呵护肝脏。
1、红枣
经常用大枣泡水喝，可以达到保肝排毒的功效。选择大枣时，最好选用大个的新疆产的红枣，口感甜，将枣撕成几块再冲泡，可以使其中的有效成分完全溶出，并且利于消化。不过注意不要用太烫的水冲泡，会严重破坏维C。
2、决明子
决明子是一种中草药药材，味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。电脑族、电视族等电子产品一族最适宜经常饮用，可以清肝泻火、解毒明目、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘、排毒排油。将决明子10克，白菊花5克，金银花5克，开水冲泡代茶饮，每日1剂。
3、五味子
五味子对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用，还可以促进受损肝细胞的修复。将五味子100克水煎代茶，频频饮用，每日1剂，可以安神定志，调节肝肾，可治疗更年期综合征，夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁健忘等症状。
4、枸杞
枸杞可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复与肝细胞新生。长时间使用电脑容易使眼睛疲劳，枸杞泡水饮用可以滋阴明目、缓解双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状。夏天喝一些枸杞水，还能清除肝火。
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