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三伏天的暑热天气，是不是已经让你无法忍受没有空调的日子了呢？但是空调也不可能时时带在身边，没有空调，我们要如何安心度夏呢？别担心，看看小编和大家分享的几个度夏“凉方”吧！
1、穿浅色棉衣服
盛夏，最好少穿合成纤维的衣服，尽量选择浅色棉质衣服，有利于汗水的蒸发和反射阳光。长时间在室外，建议穿中短袖或者长袖的薄衣服，那种很露的t恤之类的虽然感觉很凉快，但是会晒伤皮肤，甚至导致中暑。
2、防暑小药物
夏季最好常备一些防治中暑的药物或道具，比如可加水重复使用的冰袋，人丹，清凉油，风油精等。当觉得热的时候，可以在太阳穴擦一点清凉油，或用冰袋贴脸和手臂冷却一下。若感觉头晕、恶心等不适时，可以服用一些藿香正气水等药物，必要时及时就医。
3、吃消暑饮食
夏季人容易上火，想要清热解暑，建议多喝白开水，多吃西瓜，平常喝一些诸如苦茶、金银花茶、绿茶等消暑的茶，饿的时候吃一些绿豆汤、莲子粥、荷叶粥等清热消暑的粥类。
4、屋里放水或冰块
长时间待在办公室、卧室或者电脑房等，为了降温，可以在这些房间角落各放一盆水，有条件的最好放冰水，然后再开风扇（最好是那种房顶上装的），你可以感觉到阵阵凉风向你吹来，十分惬意呢。
5、抱着冬瓜睡觉
不要小瞧冬瓜，它除了可以吃，还是降温神物。冬瓜含水量高，达到质量的96%，炎炎夏日，想要睡个清凉好觉，那就抱着冬瓜来入眠吧。
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