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夏季多吃生食物引起的肠胃不佳同时可以吃一些小米来帮助消化，促进肠道功能的吸收，小米还非常养胃还有滋阴补血的功效。现在就由东方天气网小编今天给大家带来的三伏脾胃不佳服用小米粥小米的营养价值有哪些呢，希望大家可以喜欢。
小米的营养价值
小米对于一些消化不好的人群是非常适宜的食物，可以加快人体的新陈代谢，同样可以帮助消化促进肠胃蠕动。
小米同时也非常养胃，不但恶意缓解胃痛，缓和胃酸，还可以治疗和预防一些慢性疾病从而降低肠道疾病的几率。
小米还有滋阴养血的功效，不仅适合平时贫血的患者服用，同时适合刚生过孩子的产妇食用，而且可以让体寒的人能快速调理。
多吃一些小米还可以降低血糖，加速体内脂肪的分解，从而降低血糖，高血糖高血脂人群是非常合适的减肥食谱。
平时饮食中也会多喝小米汤养阴补虚，润肺补肾的作用，而且不仅适合小孩食用还是和肺肾虚弱的人食用。
最后平时多喝小米粥，也可以起到健脾的功效，他不仅适用于脾气虚弱，运化无力所致的腹胀腹泻，当然还可以治疗和预防食欲不振，身体乏力等等症状，所以我们要在平时中多吃小米。
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