当前位置：天气快报 >天气新闻
炙热的盛夏，防暑降温是关键。小孩儿的体质较成年人弱，度夏要特别注意，家长一定要帮其做好防暑降温的工作，可以避免出现发热、呕吐、腹泻等不适症状。以下是小编总结的几个防暑建议，一起来看看！
1、合理使用空调
虽然宝宝的体质较弱，但是在炎热的夏天，也可以适当使用空调降温。使用空调时，要避免突然进入或者离开空调房。进入房间后再开空调，离开房间前，先开窗再空调。要给宝宝适应环境温度变化的时间，以防因温度忽冷忽热而导致中暑或者感冒。
2、适当进行户外运动
高温天气里，小孩应减少户外运动的时间，不过在上午9点以前或晚饭后，天气比较凉爽、阳光没那么强烈的时段，可以带小孩去户外散步，在太阳下呆10-15分钟，再到树阴下纳凉、喝水。外出时，最好带上扇子、遮阳帽或遮阳伞，擦汗的毛巾和充足的水是必不可少的。
3、解暑之时，莫忘护脾
夏季，人的脾胃功能薄弱，宝宝也不例外。因此，最好不要吃太多生冷或凉性的食物，以免导致胃口不舒服、肚子疼，甚至出现腹泻等不适。不过，夏季高温，适量食用解暑食品是必需的，不妨选用荷叶、扁豆花或者白扁豆等食材，可以同时用葱、姜、蒜来制约解暑食品的寒凉之性。
4、防暑降温的小儿食疗方
清凉绿豆粥：绿豆30克，粳米50克，加水熬成稀粥，撒入薄荷末3克，搅匀后再煮沸，加少量白糖或细盐即可。
调胃藕荷粥：鲜藕一节，切成粒，粳米50克，加水熬成稀粥，待藕粒酥熟后覆盖鲜荷叶1/4张，再煮沸，揭去荷叶，加白糖调味。
黄瓜代茶饮：黄瓜250克，去瓤切成条，豆腐250克，共煮汤，加盐调味，代茶饮。
及时了解天气预报，就上东方天气网，东方网旗下的天气网为您提供全国天气预报以及国际天气预报查询，帮您及时了解天气情况和空气质量，方便安排日常生活和旅游出行。
